ГлавнаяСтатьи → Синдром хронической усталости.

Синдром хронической усталости.

У каждого человека, есть определенный запас энергии для нормальной жизнедеятельности. А в этом случае, когда происходит неправельное распределение этой энергии или отсутствует её приток, возникает усталость. Обычно определить хроническую усталость сразу нельзя, поскольку сбой организма происходит постепенно. Но в наше время этот процесс усуглубляется плохой экологией и отсутствием психической культуры, что ведет к различным психоматическим состояниям.

ПРИЧИН ЭТОГО СОСТОЯНИЯ МНОЖЕСТВО.

1.Недостаточно продолжительный или плохой сон;

2.Накопленный стресс;

3.Переутомление;

4.Банальный авитаминоз и неправильное питание;

5.Приём лекарственных препаратов (например противоаллергических);

6.Практически любые заболевания, протекающие как остро (даже обычная простуда), так и в скрытой форме, а тем более хронические.

Одна — единственная причина может долго оставаться незамеченной, но несколько причин в комплексе могут превратить жизнь в тяжёлое бремя.

Корень всех проблем — серьёзные нарушения здоровья:

1.Эндокринные заболевания;

2.Болезни сердечно-сосудистой системы и крови;

3.Инфекционные заболевания;

4.Глистные заболевания;

5.Опухолевые заболевания мозга;

6.Болезни нервной системы;

7.Ожирение.

ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.

  • Тревожность;
  • Раздрожительность;
  • Снижение работоспособности;
  • Бессоница;
  • Сексуальные проблемы;
  • Мелкое дрожание пальцев;
  • Сбои сердечного ритма.
  • КСТАТИ!!!!
  • По прогнозам Всемирной организации здравохранения, к 2020 году дипрессия и синдром хронической усталости выйдут на второе место по частоте после сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Нужно вести правельный образ жизни и при этом соблюдать:
  • Семь рецептов против хронической усталости:
  • 1.Режим дня;
  • 2.Физкультура;
  • 3.Прохладный душ перед началом рабочего дня,
  • 4.Искоренение вредных привычек;
  • 5.Составление правельного рациона питания;
  • 6.Следить за весом;
  • 7.Фитотерапия.
  • Прежде всего — режим дня.
  • Строго определить время подъёма, отбоя, принятие пищи.
  • Физкультура — даже 5-10 минут разминки в начале дня прибавит вам сил на целый день.
  • Прохладный душ — это самое лучшее, что вы можете подарить своему телу, водные процедуры нормализуют сердечно-сосудистой системы, ускоряют обмен веществ.
  • Вредные привычки — сигареты и спиртные напитки, как известно, вызывают спазм сосудов, в том числе и головного мозга, стособствуют развитию атесклероза.
  • Оптимизируйте рацион — после несовместимого питания всегда тянет в сон, это физиологическая необходимость, для борьбы с усталостью полезны продукты: содержащие цинк, селен, железо, магний, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамины, А и Е.
  • Контролируйте свой вес — ожирение приносит массу неудобств, неприятностей и комплексов, но кроме этого, оно влияет на развитие хронической усталости.
  • Фитотерапия — побольше нужно употреблять фруктов, овощей и находится на свежем воздухе.

ОЧИСТИТЬ, ЗАПИТАТЬ, ЗАЩИТИТЬ.

Восстановить миклофлору и сбалансировать клеточное питание — помогут прдукты производства NSP

Вы можете воспользоваться нашим рецептом против синдрома хронической усталости:

Хлорофил жидкий -30 мл — натощак.

Нутри Берн (коктейль) -2 мерные ложки.

Локло — 1 мерная ложка.

Смешать в стакане с 250 мл воды и выпить вместо завтрака.

Потом в течение одного часа выпить четыре стакана воды.

Затем распределить в течение дня:

Омега 3 — по 1 капсуле 3 раза в день.

Лецетин — по 2 капсуле 3 раза в день.

Кальций Магний Хелат — по 1 таблетке 4 раза в день.

Лив Гард — по 1 таблетке 3 раза в день.

Кофермент Q 10 Плюс — по 1 таблетке 2 раза в день.

Напиток Солстик Энерджи вмес то чая и кофе.

Это нужно принимать хотя бы два раза в год.

Будьте здоровы!!!


← все статьи